Desperacki krok – To ty możesz mu zapobiec
Samobójstwo to problem, który dotyczy coraz to większej liczby ludzi. Czy istnieją szczególne znaki lub sygnały, które pozwalają rozpoznać, że ktoś boryka się z tym problemem? Przede wszystkim, jeśli masz podejrzenia, że ktoś może mieć myśli lub tendencje do wyrządzenia sobie krzywdy, nie można bagatelizować problemu wierząc w mit mówiący o tym, że jeśli ktoś naprawdę chce się zabić, nie mówi o tym. To nie prawda! Osoby, które chcą odebrać sobie życie w różny sposób próbują zakomunikować problem. Co powinno zwrócić naszą uwagę?
Sygnały ostrzegawcze:
- Mówi o popełnieniu samobójstwa lub porusza tematy związane ze śmiercią.
- Podejmuje nieadekwatne do sytuacji, ryzykowne działania.
- Jest bardzo zainteresowana problematyką śmierci i umierania.
- Podjęła już wcześniej próbę odebrania sobie życia.
- Drastycznie zmienia swoje zachowanie, przyzwyczajenia.
- Ma problemy z jedzeniem i spaniem.
- Wycofuje się z kontaktów towarzyskich i pod wpływem nastroju zrywa przyjaźnie.
- Traci zainteresowanie rodziną, pracą i otoczeniem.
- Przygotowuje się do śmierci: rozdaje ważne rzeczy, pisze testament, porządkuje swoje sprawy.
- Obniża aktywność i efektywność w pracy, w szkole.
- Przestaje dbać o swój wygląd zewnętrzny.
- Zwiększa spożycie alkoholu i pod jego wpływem wyraża sugestie, że nikt jej nie lubi, nie rozumie, że życie jest trudne i nawet bliscy nie chcą pomóc.
- Uskarża się na objawy przewlekłego stresu np. bóle głowy i bezsenność.
- Ulega skrajnym wahaniom nastroju – jest drażliwa, agresywna oraz pobudliwa lub apatyczna.
Czynniki ryzyka popełnienia samobójstwa:
- strata kogoś bliskiego na skutek śmierci, rozwodu, separacji;
- przeżywanie smutku, stanów depresyjnych, przygnębienia;
- przeżywanie poważnych problemów osobistych i zawodowych;
- nadużywanie alkoholu
- doznanie fizycznego lub/i psychicznego urazu;
- przewlekła, nieuleczalna choroba;
- trudności finansowe, pogorszenie warunków socjalnych;
- nie utrzymywanie kontaktów społecznych,
- doświadczenie ostrego lub przewlekłego stresu;
Jak możesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem?
Jeśli ktoś powie Ci, że myśli o samobójstwie lub ujawnia przytoczone symptomy:
- nie obawiaj się porozmawiać o tym, nie okazuj zdziwienia i zaskoczenia;
- rozmawiaj, nie bój się, że twoje zainteresowanie tematem i dyskusja, będzie dla niej zachętą do realizacji planów;
- miej dla niej czas, okaż zainteresowanie i wsparcie;
- okaż gotowość do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je;
- nie oceniaj, nie dawaj rad;
- szukaj pomocy u osób oraz w instytucjach pomocowych takich, jak psycholog, psychiatra
Pamiętaj!
Znajdujący się w kryzysie człowiek jest otwarty na przyjmowanie pomocy!
Kiedy dostrzeżesz sygnały zachowania samobójczego, reaguj!
Nic nie robiąc, ryzykujesz utratę tej osoby. Na zawsze!
Bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży i opiekunów – wsparcie psychologiczne w sytuacji kryzysu
materiał źródłowy : https://isp.policja.pl/isp/infolinia-psychologicz/27,dok.html
